“Beyin Sisi” tıbbi bir tanı olmasa da; Odak problemleri, hafıza zorluğu ve zihinsel bulanıklık gibi semptomlarla kendini gösterir. Bu duruma karşı önerilen yiyeceklerden biri Lutein -Rich Foods’dur. Lutein genellikle göz sağlığı için bilinmesine rağmen, beyin dokusuna geçebilen güçlü bir antioksidan olarak ön plana çıkar.
Bu noktada Barış, koyu yeşil yapraklı sebzeler, havuç, domates, kavun ve tatlı patates gibi yiyecekleri önerir. Bu besinler hem beyin fonksiyonlarını destekler hem de stresin neden olduğu zihinsel çabalarla mücadele etmeye yardımcı olur.
