C vitamini sadece turunçgillerde değil, farklı gıdalarda da bulunuyor

Havaların soğumasıyla birlikte grip ve soğuk algınlığı vakalarında yükseklik yaşanırken, uzmanlar bağışıklığı desteklemek için önemli uyarılarda bulundu. Diyetisyen Gizem Güneş, sağlık düşmanlarına karşı mücadelede kullanılabilecek düzenli C vitamini alımını önceliklendirmek gerektiğini vurguladı. Ayrıntılarla birlikte detaylar...

Bilinenin aksine, C vitamini yalnızca mandalina gibi meyvelerde değil, farklı sebze ve meyvelerde de bulunuyor. Günlük çıkarılması gereken miktar ise uzmanların önerileriyle belirleniyor. Dolmalık biber, beyaz lahana, çilek gibi gıdalar başka kaynaklar yer alıyor.